Afholdes d. 25. februar 2025
kl. 9:00 - 15:00
Vejrtrækningskursus for terapeuter henvender sig til alle typer af terapeuter. Terapeuter som ønsker at bruge vejrtrækning og åndedræts kontrol som en del af sin behandling i klinikken. Du vil under kurset lære om at opnå mindre smerte, stress, angst og depression. Lindre astma, KOL og andre lungelidelser. Men også at opnå mere energi i dagligdagen og øget præstation i jobbet eller i ens sport. Alt sammen via træning med fokus på vejrtrækning.
Vejrtrækningskurset bygger på Breathology og den viden verdensrekordholder og Phd i medicin Stig Å. Serverinsen har bygget op gennem mange år som fridykker. Han har udviklet en træning som dels bygger på 5000 års visdom fra østen, morderne videnskab men også Peak Performance erfaring. Du undervises af Breathology instruktør, Manuel terapeut og elitetræner Anders Q Steensen.
Med træning af vejrtrækningen opnås nogle fysiologiske virkninger, som vil have betydning for dit fysiske og mentale helbred. Vejrtrækning er det mest centrale vi har, vi kan ikke leve uden og gør det mange tusinde gange i døgnet. Trods det, er alt for mange ikke klar over hvilket potientiale der ligger i træning af vejrtrækning og åndedrætskontrol. Uanset hvornår du bevæger kroppen har vejrtrækning en betydning, så hvorfor ikke bruge den positivt?
Du vil for eksempel kunne regulere til blodtryk og ændre din PH værdi i blodet til et normaliseret niveau. Du vil kunne opnå en bedre iltning som har stor betydning, da hele 90% af din daglige energi forsyning kommer herfra. Ligeledes vil udskillelse af CO2 forbedres, som dagligt bør stå for 70% af din bortskaffelse af affaldsstoffer.
Du vil påvirke dit nervesystem positivt, da man blandt andet fra fridykkere ved, at de besidder en større hjernestamme via vejrtræknings træning. Hvilket har en betydning for aktivering af dit parasympatiske nervesystem. Et system som aktiverer fordøjelse, hvile og afstressning.
Du vil med korrekt vejrtrækning også skabe en massage og løsning, af organ systemet og dens bindevæv. Det vil have stor betydning for produktion af hormoner, fordøjelse, smertebillede m.m.
Alt i alt vil vejrtræknings træning kunne opbygge et solidt fundament for det gode liv, ligesom det kan afhjælpe eller forbedre mange lidelser fra stress og astma til smerter. Men det vil også kunne forbedre dit energiniveau og din præstation.
Vejrtrækningskurset er af 3 dages varighed, men over flere uger. Du skal forvente hjemme træning, så du kan opbygge en erfaring. Vi vil gennemgå en kort teori om vejrtrækning og dens betydning. Men kurset er primært af praktisk karakter, hvor vi vil komme omkring emner som; afslapning, hvile, koncentration, normal vejrtrækning, puls, optimering af vejrtrækning og åndedræts kontrol, positioner, øgning af lunge kapacitet og bryst fleksibilitet, krops styrke og fleksibilitet, kombination med andet træning, vejrholdning og selvfølgelig program planlægning for træning af diverse lidelser og præstations ønsker.
Tilmelding her: Vejrtrækningskursus for terapeuter. Lær alt om vejrtrækning her på kurset (lasota.dk)
Der vil ikke være frokost på dette kursus, men snacks i løbet af dagen.
Jeg glæder mig til at se dig,
Keep breathing Anders
SADF har intet med kurset eller tilmeldingen at gøre, hvorfor spørgsmål rettes direkte til kursusudbyder.
